Los 7 mejores aceites de masaje
Hay cientos de aceites de masaje para elegir, por lo que basamos nuestras selecciones en recomendaciones de terapeutas de masaje certificados, fisioterapeutas y aromaterapeutas, revisiones de los aceites más vendidos e investigación sobre ingredientes especÃficos.
Si está buscando hacer el suyo con un aceite portador y sus aceites esenciales preferidos, también lo tenemos cubierto.
Los terapeutas de masaje profesionales tienen mucha experiencia con aceites de masaje y tienen preferencias personales. Comenzaremos con nuestras tres mejores elecciones según sus recomendaciones.
La terapeuta de masaje Cynthia Parsons, LMT, prefiere usar un gel, no un aceite. "El gel te da un deslizamiento", dijo.
La marca preferida de Parsons es Biotone. Ella compra el Gel de Masaje Terapéutico Biotone Muscle and Joint Relief por galón. "Cuesta alrededor de $ 80, pero dura 10 años, es natural y no se vuelve rancio", dijo.
Para algunos clientes, agrega aceite de lavanda al gel para relajarse.
Parsons también señala que a menudo masajea sin gel ni aceite.
Pros
- La lÃnea de productos Biotone incluye aceites transportadores con varios aceites esenciales.
- Todos los ingredientes están claramente listados.
- Esta es una marca que usan los profesionales, y tiene excelentes calificaciones.
Contras
- La cantidad de combinaciones de aceites puede ser desconcertante.
- Los productos abiertos no pueden devolverse, a menos que estén dañados.
Nyssa Hanger, MA, LMT, terapeuta de masaje que fundó un instituto que promueve la ciencia de los aceites esenciales, dijo que su "aceite portador favorito absoluto es el aceite de coco fraccionado".
Este tipo de aceite de coco ha eliminado algunas de las grasas mediante un proceso llamado fraccionamiento.
El producto de Invivo es un aceite de coco de grado terapéutico en una botella de plástico con protección ultravioleta (UV).
Pros
- Es inodoro
- Está diseñado para no manchar las telas.
- También viene con una bomba gratuita y una guÃa de dilución para que pueda agregarle aceites esenciales.
Contras
- Algunos usuarios informaron que la bomba gotea y desperdicia el producto.
- No hay una lista completa de ingredientes.
Varios otros aceites pueden proporcionar beneficios similares. Hanger dijo: "También he usado [aceite de almendras] que funciona bien, aunque tiene una vida útil más corta, y la jojoba, que es un poco más espesa y puede tender a tener un olor que realmente no prefiero". Ella usa jojoba aceite para masaje de pies, donde su grosor es útil.
Puede comprar aceite fraccionado de coco y aceite de jojoba en lÃnea.
El fisioterapeuta Jody Coluccini, PT DPT, prefiere Free-Up Professional Massage Cream.
"El producto es inodoro, la textura es cremosa y ligera, y se desliza fácilmente y sin fricción ni pegajosidad en la piel", dijo Coluccini. "Esto permite una buena percepción táctil o 'sensación' de la tensión muscular y superficial y profunda de las fascias para diversas técnicas de masaje y liberación".
Ella agregó: “Debido a que no se absorbe fácilmente en la piel, rara vez se necesita una nueva aplicación durante la sesión. Según tengo entendido, el producto tampoco contiene cera de abejas ni aceites vegetales, lo que reduce la exposición a posibles alérgenos ".
Pros
- Es altamente recomendado por terapeutas profesionales y otros usuarios.
- Esta crema sin perfume es hipoalergénica.
- Es bacteriostático, lo que significa que impide que las bacterias se reproduzcan.
- Está hecho sin cera de abejas o aceites de nueces.
- Se absorbe lentamente, por lo que no tiene que usar mucho.
Contras
- Los ingredientes no figuran en los enlaces de compra.
- El ingrediente principal es el vaselina, que se deriva del petróleo.
Planta Guru Aceite De Girasol Prensado En FrÃo
Según un estudio , se recomienda el aceite de girasol puro , no la variedad de cocción que se encuentra en el supermercado, para el masaje del bebé .
Pros
- El aceite de girasol puro es un aceite portador que puede mezclarse con aceites esenciales si lo desea, o usarse por sà solo.
- Es sin perfume y sin diluir.
Con
- Algunos encuentran que el aceite de girasol tiene una sensación grasosa.
Aceite de masaje muscular puro dolor majestuoso
Este aceite de masaje tiene aceite de almendras dulces como base y se mezcla con aceites esenciales de árnica, manzanilla, menta, pomelo y lavanda.
Pros
- Este es un aceite mezclado con excelentes calificaciones de usuarios autenticados en Amazon.
- Es completamente natural y libre de crueldad.
- Se permiten devoluciones si el producto no funciona para usted.
Contras
- Algunas personas pueden ser alérgicas a uno o más de los ingredientes.
- Tenga en cuenta que se cree que el árnica tiene efectos analgésicos, pero los estudios son limitados y muestran resultados mixtos.
Aceite de cáñamo Zatural Virgin Cannabis
Este aceite de cáñamo de Zatural está hecho de semillas de cáñamo prensado en frÃo.
Pros
- Las reseñas de cientos de compradores elogian el alivio del dolor del aceite como un aceite de masaje para la artritis, la neuropatÃa y otras afecciones que causan dolor crónico. Sin embargo, el aceite no funcionó bien para todos los usuarios.
- El aceite se fabrica con calidad alimentaria.
- Se puede usar en mascotas.
- El petróleo tiene una polÃtica de devolución de 30 dÃas.
Contras
- El aceite no contiene cannabidiol (CBD) , si eso es lo que estás buscando.
- No fue efectivo para el manejo del dolor en algunas personas.
Aceite de masaje Ortho Sport de Young Living
Este aceite utiliza una cantidad de aceites portadores de vegetales, incluyendo aceite de coco fraccionado, aceite de germen de trigo, aceite de semilla de uva, aceite de oliva y aceites de almendras.
Los aceites esenciales utilizados incluyen menta, vetiver, tomillo rojo, gaulteria, elemi, orégano, hierba de limón y eucalipto.
Pros
- Este aceite está hecho para atletas profesionales y aficionados para usar después del ejercicio, y produce una sensación de calor.
- Es altamente calificado por los usuarios.
- El producto se puede devolver en Amazon dentro de los 30 dÃas.
- Young Living es una marca de renombre que utilizan los profesionales, y es uno de los mayores proveedores de aceites esenciales.
- Young Living enumera algunos de los aceites esenciales como de grado terapéutico o de cultivo orgánico.
Contras
- Es más costoso que otros aceites de masaje.
- No da la fuente de ingredientes.
- Un par de crÃticos se quejaron de su olor.
Disponible en: Amazon and Young Living
Aceite de masaje hechos rápidos
- Los aceites de masaje comerciales son una combinación de aceites portadores y aceites esenciales .
- Los aceites portadores a menudo son de origen vegetal, hechos de semillas y nueces. Algunos de los más comunes incluyen almendras dulces, coco prensado en frÃo, semillas de uva, jojoba y aceite de oliva.
- Los aceites esenciales se destilan al vapor o se extraen de hojas aromáticas, flores y otras partes de las plantas.
- El porcentaje de aceite esencial a aceite portador puede variar de 2 por ciento a 10 por ciento.
Los masajistas profesionales usan diferentes productos para diferentes propósitos. Al seleccionar un aceite de masaje, piense en lo que quiere que haga el aceite y las propiedades de cada ingrediente.
En el caso de los aceites esenciales, es importante confiar en la evidencia y no en exageraciones o modas.
La aromaterapeuta Tanya Colson Seneff sugiere que busque un aromaterapeuta experimentado para que le asesore sobre qué aceites usar para fines terapéuticos especÃficos.
Aquà hay algunas consideraciones:
Para calmar dolores musculares y articulares
Muchos aceites portadores, geles y cremas son efectivos para masajear músculos y articulaciones adoloridos.
Un estudio de 2018 descubrió que era útil una mezcla de aceites transportadores que incluye aceites de almendras dulces, semillas de uva, aguacate, jojoba y macadamia.
El mismo estudio mezcló los aceites portadores con estos aceites esenciales:
- Romero
- lavanda
- pachulÃ
- eucalipto
- menta
Para relajarse
El aceite de lavanda está en la parte superior de la lista, con evidencia que es beneficioso para promover la relajación. Se están realizando estudios para evaluar sus efectos terapéuticos para el tratamiento de afecciones neurológicas.
Muchos otros aceites esenciales pueden ser efectivos para calmar, incluyendo:
- manzanilla
- Mejorana
- albahaca
- bergamota
- geranio
- Romero
- sándalo
Para promover la circulación en sus manos o pies.
Hanger recomienda mezclar aceites de ciprés, jengibre y pimienta negra con un aceite portador para promover la circulación. Estos aceites estimulan la circulación al dilatar los vasos sanguÃneos. Ella recomienda usar una pequeña cantidad de estos aceites, no demasiado.
Para el manejo del dolor
Los estudios de aceites esenciales especÃficos han demostrado que pueden ayudar a aliviar el dolor adormeciendo o calentando el área o reduciendo la inflamación.
- jengibre
- lavanda
- Romero
- menta
Según una investigación de 2013 , los siguientes ingredientes también pueden ser efectivos para aliviar el dolor:
- Aceite de manzanilla alemana
- La hierba de limón
- pimienta negra
Los estudios también encontraron que el masaje con estos aceites alivia el dolor:
aceite de lavanda - aceite de ricino tibio
aceite de frangipani (Plumeria)
Para hidratar la piel
Muchos aceites portadores y aceites esenciales pueden ayudar a humectar su piel. UNAEstudio 2010 de los productos a base de hierbas para hidratar descubrieron que los de mejor rendimiento incluyen:
- aloe vera
- aceite de semilla de uva
- aceite de almendras
- aceite de oliva
- germen de trigo
- sándalo
- extracto de pepino
Aquà hay algunas otras cosas a considerar al elegir un aceite de masaje:
- Calidad. Compre en una empresa de renombre para asegurarse de obtener un producto puro sin aditivos no deseados. Tenga en cuenta que un aceite filtrado es más refinado.
- Alergias Echa un vistazo a la lista de ingredientes si eres alérgico a las nueces o a fragancias particulares. Algunas personas pueden ser alérgicas al aceite de coco, que se usa con frecuencia como portador, oa otros aceites de nuez de árbol.
- Costo. Mire el costo del aceite de masaje por onza. Si planea usar el producto con frecuencia, considere comprar en un proveedor de terapeutas de masaje. En algunos casos, un tamaño más grande puede ser más económico.
- La verdad en la publicidad. Tenga cuidado con las afirmaciones que suenan demasiado buenas para ser verdad. En caso de duda, consulte con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. Esta agencia gubernamental tiene un
lista de hierbas y productos botánicos con información sobre reclamos, precauciones y efectos secundarios. - Problemas de fabricación. Observe el paÃs de origen, cómo se cultivan los productos y cómo se elabora el producto final. Algunos productos están etiquetados como "libres de crueldad".
- Duracion. Algunos productos pueden volverse rancios con el tiempo. Los aceites portadores pueden oxidarse cuando se exponen al calor, la luz y el aire. Algunos aceites esenciales también pueden degradarse y causar irritación. Preste atención a la fecha de vencimiento del aceite y guárdelo según las indicaciones.
- Lo grasiento. Algunos ingredientes pueden hacerte sentir grasiento. Además, es posible que no se laven fácilmente de la ropa. El aceite de oliva y el aceite de albaricoque pueden mancharse.
- Pruebe una pequeña cantidad de aceite en su antebrazo antes de usar. Esto es importante si le preocupan las alergias. Puede encontrar una tienda donde hay muestras que puede probar antes de comprar.
- No ponga aceite cerca de sus ojos. El terapeuta de masaje Parsons advierte que debe dejar de usar un aceite si tiene una reacción negativa. "Escucha a tu cuerpo", dijo Parsons.
- Consulte con un profesional experimentado si está buscando un aceite esencial para una condición particular. Los aceites esenciales no son curas ni enfoques de talla única.
- Usa aceites puros. Es posible que los pesticidas en las plantas originales utilizadas para producir los aceites puedan causar una reacción alérgica.
- Compre de un fabricante reconocido. Y asegúrese de revisar las revisiones para detectar posibles problemas.
- Siga las instrucciones de dilución para cada aceite. Los aceites esenciales están altamente concentrados y pueden irritar la piel si no se diluyen adecuadamente.
- Presta atención a la fecha de vencimiento. Algunos aceites tienen una vida útil más corta que otros.
La amplia variedad de productos de aceite de masaje puede hacer que sea muy confuso elegir uno. Comience con lo que desea que haga el producto y cuáles son sus preferencias personales. Esto te ayudará a reducir las posibilidades.
Echa un vistazo a los ingredientes del producto antes de comprar. Los aceites de masaje son un producto altamente individual, y algo que es popular en Internet puede no ser adecuado para usted.
Es una buena apuesta ir con algo recomendado por profesionales que usan los productos todos los dÃas.
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